Le syndrome fémoro-patellaire, ou syndrome rotulien, est un motif de consultation très important et notamment en médecine du sport. Il englobe toutes les douleurs liées à la rotule qui surviennent suite à une inflammation liée au frottement entre la rotule et le fémur.
Qu’est ce que le Syndrome rotulien aussi appelé Syndrome fémoro-patellaire ?
Le syndrome rotulien est une affection du cartilage rotulien très fréquente, bénigne, qui est retrouvée fréquemment chez le sportif, l’adolescent et plus majoritairement chez la femme.
Les éléments stabilisateurs de cette rotule peuvent eux aussi être douloureux : tendon quadricipital, les ailerons rotuliens et le tendon rotulien.
Les douleurs sont insidieuses et peuvent varier en fréquence et en intensité.
Rassurez-vous, pour soulager un syndrome rotulien de nombreux traitements sont à dispositions : l’ostéopathie, la kinésithérapie, la mésothérapie… et bien d’autres encore.
En cas de douleurs de votre genou vous pouvez consulter un ostéopathe spécialisé chez May Ostéo.
Les symptômes du syndrome rotulien
Les symptômes du syndrome rotulien sont des douleurs qui s’expriment principalement :
- lors de flexions répétées durant la pratique sportive.
- lors de la montée et descente des escaliers.
- à l’accroupissement.
- lors de la position assise prolongée, au cinéma, à table…
Le patient décrit également d’autres symptômes :
- une sensation d’instabilité
- une sensation de genou qui lâche
- des craquements à l’intérieur du genou
- une sensation de blocage
Cette douleur peut être associée à des sensations de dérobement de votre genou à la marche, à la course, à la descente des escaliers ou encore à la réception d’un saut.
Les causes du syndrome rotulien
Le syndrome rotulien peut être lié à :
- Une anomalie osseuse, votre genou depuis l’enfance n’est pas bien axé.
- Un déficit musculaire de certaines fibres musculaires de votre cuisse :
- Votre quadriceps n’est pas assez musclé sur la portion du muscle vaste interne.
- Une hyper tonicité de certains muscles de votre quadriceps :
- Votre quadriceps est trop tonique sur la portion du vaste extérieur.
- Une mauvaise stabilité de votre rotule :
- Luxation rotulienne
- Subluxation rotulienne
- Certaines déformations anatomiques :
- Patella-bipartita: une rotule séparée en 2
- Chondromalacie: ramollissement du cartilage de votre rotule
- Un mauvais alignement hanche-genou-pied: si tous les membres inférieurs ne sont pas bien alignés, la rotule ne sera pas bien axée sur le genou et cela créera des frottements sur le fémur.
Comment prévenir les douleurs liées au syndrôme rotulien ?
Certains mouvements ou sports sont à éviter:
- Accroupissement, position à genou: bricolage, jardinage…
- La position assise prolongée avec les jambes pliées: cinéma, chaise, fauteuil de bureau…
- La descente des escaliers
- Le port de charges lourdes
- Les sports sur terrain dur ou en flexion :
-
- Vélo
- Haltérophilie
- La brasse
- Le step
- L’aviron
- La musculation
- Footing sur bitume
- La marche en montagne
- Sports à sauts
- Sports de combat au sol
Comment soulager les douleurs liées au syndrôme rotulien ?
Voici les traitements et les conseils à adopter pour soulager votre douleur :
- Prendre un traitement médicamenteux anti-douleur ou un anti-inflammatoire
- Diminuer la quantité de sport
- Porter une genouillère
- Consulter un podologue pour effectuer un bilan postural
- Faire de la kinésithérapie pour renforcer ou relâcher les muscles de la cuisse
- Effectuer de la mésothérapie
- Effectuer une infiltration
- Procéder à une opération (en dernier recours)
L’ostéopathie, la kinésithérapie et le renforcement sont préconisés pour traiter votre syndrome fémoro-patellaire.
Pourquoi choisir l’ostéopathie pour soulager vos douleurs ?
L’ostéopathie par son action articulaire et musculaire est à envisager pour soulager vos douleurs.
L’ostéopathe pourra effectuer un traitement directement sur le genou afin de libérer toutes les structures. Il détendra les muscles et corrigera les dysfonctions articulaires.
Un traitement sur la posture en collaboration avec un podologue sera aussi primordiale afin que la répartition du poids du corps se fasse de façon symétrique sur les deux membres. L’objectif étant de diminuer la pression au niveau des rotules.
Chaque cas est différent, et donc votre ostéopathe analysera tout votre corps pour trouver la cause et soulager vos douleurs.
Vous pouvez trouver chaque jour un ostéopathe chez May’Osteo pour traiter votre syndrome rotulien, n’hésitez pas à prendre RDV.
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